HEB JE EEN VRAAG?
HEB JE EEN VRAAG?
Grote kans dat je het antwoord snel vindt bij onze veelgestelde vragen. We hebben alles voor je opgedeeld in handige categorieën, klik hieronder op het onderwerp waar jij meer over wilt weten. Zo ben je in no time weer lekker in beweging!
Algemeen en faciliteiten
Wij zijn 6 dagen per week geopend. Maandag t/m vrijdag van 16.00tot 21.00 en zaterdagen van 09.00 tot 13.00.
Je vindt ons op s-gravelandseweg 266 te Schiedam. Er is voldoende gratis (fiets- en auto) parkeergelegenheid.
Dat kan via telefoon op maandag t/m vrijdag tussen 16.00 en 21.00, of via e-mail. Onze contactgegevens staan op de website onderaan iedere pagina.
Wij hebben cardio- en krachtapparaten, kleedkamers, douches en lockers. Ook hebben we een kantine waar je altijd iets te drinken kunt halen of waar ouders kunnen kijken en wachten.
Ja dit kan op het moment dat er geen dubbele lesuren plaatsvinden. Er is vrijwel altijd wel een zaal vrij. Vanaf 18 jaar mag er vrij worden getraind; onder de 18 alleen onder toezicht en op de momenten dat dit in het lesrooster staat ingepland
Ja, dit doen we zeker. Voor vragen, afspraken en kosten kun je het beste een trainer aanspreken of een mail sturen dan spreken we persoonlijk met je af!
Lidmaatschap & Abonnementen
We hebben maandelijks opzegbare en (half) jaarabonnementen. Ook kun je een rittenkaart (90 dagen geldig) nemen of een losse les.
Kan ik mijn abonnementsvorm aanpassen? Jazeker dit kan! Wil je liever van 1 keer (light) naar bijvoorbeeld expert (onbeperkt) is dit zeker mogelijk. Terugzetten is ook mogelijk. Opvoeren kan dezelfde dag nog geregeld worden door een mail te sturen naar de administratie, terugzetten gaat de eerstvolgende maand in.
Ja, je kunt gratis een proefles volgen. Vraag hier een proefles aan.
Met een maandelijks opzegbaar abonnement kun je iedere maand opzeggen en is de eerstvolgende maand de opzegmaand. Stel je zegt januari op dan is februari de laatste maand die je moet betalen maar ook natuurlijk nog kan trainen. Als je een jaarabonnement neemt loopt deze door voor 12 maanden waarna deze automatisch overgaat naar maandelijks opzegbaar.
De eerste keer binnen 7 dagen, hierna voor de eerste van de eerstvolgende maand.
De eerste keer wordt er het restantbedrag van de maand, borg voor het toegangspasje en inschrijfgeld geïncasseerd.
Jazeker, deze wordt altijd via de mail verstuurd en kan via de app Getgrib (zie welkomsmail) worden gedownload.
Regels training
Meestal wordt het als prettig ervaren om eerst een paar keer de zaktraining te volgen. Hierin maak je kennis met alle stoot en traptechnieken welke in de reguliere trainingen terug komen zonder dat je deze moet opvangen voor je tegenstander. Dit kan zeker in het begin lastig zijn. Op deze manier groei je in de sport en je bouwt een mooie basisconditie op. Hiervandaan kun je doorstappen naar de andere lessen kickboksen, karate of mma. Natuurlijk kun je ook altijd gewoon inspringen in iedere training zoals ook bij grappling en brazilian jiu-jitsu. Iedereen helpt elkaar!
Alleen voor de eerste training (proefles) is dit verplicht. Als je eenmaal ben ingeschreven is dit niet meer nodig, we hebben altijd voldoende ruimte in de lessen.
De eerste keer laten we je gewoon langs de poort naar binnen. Voor leden is er een pasje te gebruiken. Dit is verplicht; dan weten we altijd wie er binnen staat en kunnen we je bereiken mocht dit achteraf nodig zijn. Ook kunnen we bij nood direct bij de gegevens van de ouder/verzorger mocht dit nodig zijn.
Dit kan altijd vanuit de kantine direct door het raam als we in de aangrenzende ruimte trainen of via het scherm aan de muur. Ouders en verzorgers blijven verder uit de trainingsruimte. Voor of na de les is er altijd ruimte voor eventuele vragen.
Trainingsmaterialen
Neem altijd een handdoek en een flesje water mee. Sportkleding en slippers voor in de trainingsruimte zijn verplicht evenals eigen trainingsgear.
Voor het kickboksen en karate zijn eigen handschoenen, scheenbeschermers en een bitje verplicht. Ook een tok (kruisbescherming) is bij de jongens/mannen verplicht in de training. Voor karate en brazilian jiu-jitsu heb je een eigen pak nodig. Voor brazilian jiu-jitsu en grappling heb je ook een rashguard en (korte) trainingsbroek (zonder ritsen) nodig.
Ja, de eerste keer hebben we altijd handschoenen en scheenbeschermers te leen. Ook ligt er altijd wel een pak klaar. Neem wel een eigen tshirt en lange of korte broek mee.
Ja dit kan! We hebben meerdere materialen klaarliggen op locatie zelf of kunnen dit altijd bestellen voor onze leden.
Je kunt afhankelijk van je looptijd kiezen voor een betaling per 4 weken, per 6 maanden of een jaarlijkse betaling van je lidmaatschap.
De eerste afschrijving vindt plaats binnen 14 dagen. Daarna schrijven we afhankelijk van deze ingangsdatum de week vóór de start van je nieuwe periode af. Je betaalt dus vooruit.
Maandag 16:00 – 21:00
Dinsdag 16:00 – 21:30
Woensdag 16:00 – 21:30
Donderdag 16:00 – 21:00
Vrijdag 16:00 – 21:30
Zaterdag 09:00 – 13:00
Gezondheid & Veiligheid
Nee, iedereen is welkom. Onze trainers helpen je op weg, of je nu beginner of gevorderd bent.
We reinigen de apparaten regelmatig en vragen leden deze na gebruik schoon te maken. Zorg zelf voor nette/complete gear, schone trainingskleding en ook je persoonlijke hygiëne. Denk hierbij aan korte nagels en niet trainen als je ziek ben; we houden elkaar gezond!
Ja, deze hebben we zeker. Mocht er iets zijn waar je niet over uitkomt of er is iets wat niet lekker loopt in de training kun je altijd terecht bij de trainers voor/na de les of kun je contact opnemen via de mail dan helpen we je zo snel mogelijk verder!
Indien je een voor een lidmaatschap hebt gekozen met de duur van een jaar kun je deze uiterlijk een maand voor het einde van de looptijd opzeggen. Indien je dat niet doet, wordt de overeenkomst verlengd voor onbepaalde tijd en is vervolgens op ieder moment opzegbaar met inachtneming van een opzegtermijn van een maand.
Wanneer je een Flex-lidmaatschap hebt gekozen (maandelijks opzegbaar), dan kun je deze op ieder moment opzeggen met inachtneming van een opzegtermijn van een maand.
Je kunt afhankelijk van je looptijd kiezen voor een betaling per 4 weken, per 6 maanden of een jaarlijkse betaling van je lidmaatschap.
De eerste afschrijving vindt plaats binnen 14 dagen. Daarna schrijven we afhankelijk van deze ingangsdatum de week vóór de start van je nieuwe periode af. Je betaalt dus vooruit.
Maandag 16:00 – 21:00
Dinsdag 16:00 – 21:30
Woensdag 16:00 – 21:30
Donderdag 16:00 – 21:00
Vrijdag 16:00 – 21:30
Zaterdag 09:00 – 13:00
Algemeen en faciliteiten
Wij zijn 6 dagen per week geopend. Maandag t/m vrijdag van 16.00tot 21.00 en zaterdagen van 09.00 tot 13.00.
Je vindt ons op s-gravelandseweg 266 te Schiedam. Er is voldoende gratis (fiets- en auto) parkeergelegenheid.
Dat kan via telefoon op maandag t/m vrijdag tussen 16.00 en 21.00, of via e-mail. Onze contactgegevens staan op de website onderaan iedere pagina.
Wij hebben cardio- en krachtapparaten, kleedkamers, douches en lockers. Ook hebben we een kantine waar je altijd iets te drinken kunt halen of waar ouders kunnen kijken en wachten.
Ja dit kan op het moment dat er geen dubbele lesuren plaatsvinden. Er is vrijwel altijd wel een zaal vrij. Vanaf 18 jaar mag er vrij worden getraind; onder de 18 alleen onder toezicht en op de momenten dat dit in het lesrooster staat ingepland
Ja, dit doen we zeker. Voor vragen, afspraken en kosten kun je het beste een trainer aanspreken of een mail sturen dan spreken we persoonlijk met je af!
Lidmaatschap & Abonnementen
We hebben maandelijks opzegbare en (half) jaarabonnementen. Ook kun je een rittenkaart (90 dagen geldig) nemen of een losse les.
Kan ik mijn abonnementsvorm aanpassen? Jazeker dit kan! Wil je liever van 1 keer (light) naar bijvoorbeeld expert (onbeperkt) is dit zeker mogelijk. Terugzetten is ook mogelijk. Opvoeren kan dezelfde dag nog geregeld worden door een mail te sturen naar de administratie, terugzetten gaat de eerstvolgende maand in.
Ja, je kunt gratis een proefles volgen. Vraag hier een proefles aan.
Met een maandelijks opzegbaar abonnement kun je iedere maand opzeggen en is de eerstvolgende maand de opzegmaand. Stel je zegt januari op dan is februari de laatste maand die je moet betalen maar ook natuurlijk nog kan trainen. Als je een jaarabonnement neemt loopt deze door voor 12 maanden waarna deze automatisch overgaat naar maandelijks opzegbaar.
De eerste keer binnen 7 dagen, hierna voor de eerste van de eerstvolgende maand.
De eerste keer wordt er het restantbedrag van de maand, borg voor het toegangspasje en inschrijfgeld geïncasseerd.
Jazeker, deze wordt altijd via de mail verstuurd en kan via de app Getgrib (zie welkomsmail) worden gedownload.
Regels training
Meestal wordt het als prettig ervaren om eerst een paar keer de zaktraining te volgen. Hierin maak je kennis met alle stoot en traptechnieken welke in de reguliere trainingen terug komen zonder dat je deze moet opvangen voor je tegenstander. Dit kan zeker in het begin lastig zijn. Op deze manier groei je in de sport en je bouwt een mooie basisconditie op. Hiervandaan kun je doorstappen naar de andere lessen kickboksen, karate of mma. Natuurlijk kun je ook altijd gewoon inspringen in iedere training zoals ook bij grappling en brazilian jiu-jitsu. Iedereen helpt elkaar!
Alleen voor de eerste training (proefles) is dit verplicht. Als je eenmaal ben ingeschreven is dit niet meer nodig, we hebben altijd voldoende ruimte in de lessen.
De eerste keer laten we je gewoon langs de poort naar binnen. Voor leden is er een pasje te gebruiken. Dit is verplicht; dan weten we altijd wie er binnen staat en kunnen we je bereiken mocht dit achteraf nodig zijn. Ook kunnen we bij nood direct bij de gegevens van de ouder/verzorger mocht dit nodig zijn.
Dit kan altijd vanuit de kantine direct door het raam als we in de aangrenzende ruimte trainen of via het scherm aan de muur. Ouders en verzorgers blijven verder uit de trainingsruimte. Voor of na de les is er altijd ruimte voor eventuele vragen.
Trainingsmaterialen
Neem altijd een handdoek en een flesje water mee. Sportkleding en slippers voor in de trainingsruimte zijn verplicht evenals eigen trainingsgear.
Voor het kickboksen en karate zijn eigen handschoenen, scheenbeschermers en een bitje verplicht. Ook een tok (kruisbescherming) is bij de jongens/mannen verplicht in de training. Voor karate en brazilian jiu-jitsu heb je een eigen pak nodig. Voor brazilian jiu-jitsu en grappling heb je ook een rashguard en (korte) trainingsbroek (zonder ritsen) nodig.
Ja, de eerste keer hebben we altijd handschoenen en scheenbeschermers te leen. Ook ligt er altijd wel een pak klaar. Neem wel een eigen tshirt en lange of korte broek mee.
Ja dit kan! We hebben meerdere materialen klaarliggen op locatie zelf of kunnen dit altijd bestellen voor onze leden.
Je kunt afhankelijk van je looptijd kiezen voor een betaling per 4 weken, per 6 maanden of een jaarlijkse betaling van je lidmaatschap.
De eerste afschrijving vindt plaats binnen 14 dagen. Daarna schrijven we afhankelijk van deze ingangsdatum de week vóór de start van je nieuwe periode af. Je betaalt dus vooruit.
Maandag 16:00 – 21:00
Dinsdag 16:00 – 21:30
Woensdag 16:00 – 21:30
Donderdag 16:00 – 21:00
Vrijdag 16:00 – 21:30
Zaterdag 09:00 – 13:00
Gezondheid & Veiligheid
Nee, iedereen is welkom. Onze trainers helpen je op weg, of je nu beginner of gevorderd bent.
We reinigen de apparaten regelmatig en vragen leden deze na gebruik schoon te maken. Zorg zelf voor nette/complete gear, schone trainingskleding en ook je persoonlijke hygiëne. Denk hierbij aan korte nagels en niet trainen als je ziek ben; we houden elkaar gezond!
Ja, deze hebben we zeker. Mocht er iets zijn waar je niet over uitkomt of er is iets wat niet lekker loopt in de training kun je altijd terecht bij de trainers voor/na de les of kun je contact opnemen via de mail dan helpen we je zo snel mogelijk verder!
Indien je een voor een lidmaatschap hebt gekozen met de duur van een jaar kun je deze uiterlijk een maand voor het einde van de looptijd opzeggen. Indien je dat niet doet, wordt de overeenkomst verlengd voor onbepaalde tijd en is vervolgens op ieder moment opzegbaar met inachtneming van een opzegtermijn van een maand.
Wanneer je een Flex-lidmaatschap hebt gekozen (maandelijks opzegbaar), dan kun je deze op ieder moment opzeggen met inachtneming van een opzegtermijn van een maand.
Je kunt afhankelijk van je looptijd kiezen voor een betaling per 4 weken, per 6 maanden of een jaarlijkse betaling van je lidmaatschap.
De eerste afschrijving vindt plaats binnen 14 dagen. Daarna schrijven we afhankelijk van deze ingangsdatum de week vóór de start van je nieuwe periode af. Je betaalt dus vooruit.
Maandag 16:00 – 21:00
Dinsdag 16:00 – 21:30
Woensdag 16:00 – 21:30
Donderdag 16:00 – 21:00
Vrijdag 16:00 – 21:30
Zaterdag 09:00 – 13:00
Behaal je fitnessdoelen
Met flexibele lidmaatschappen die bij elke sporter passen en jou helpen resultaat te boeken.